Ακόμη και λίγα λεπτά κίνησης μπορούν να αναζωογονήσουν το σώμα και τις σκέψεις. Ελαφρύ στρέτσινγκ, απλές ασκήσεις ή ένας σύντομος περίπατος βοηθούν να αλλάξετε εστίαση και να προσθέσετε ζωντάνια. Οι τακτικές μικροδιαλείμματα δημιουργούν μια χρήσιμη συνήθεια να παραμένετε ενεργοί, να διατηρείτε τη συγκέντρωση και να αισθάνεστε περισσότερη ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.